Berghotel Zirm / Valdaora

Berghotel Zirm's Tagebuch


Phlow-Autor Anni

Fast jedem passiert es so, dass¬†nach den vielen Festtagen¬†die Waage nicht mehr das anzeigt, was wir eigentlich gewohnt sind. Auch viele von unseren G√§sten schw√§rmen immer wieder¬†von der¬†wunderbaren Zirm-K√ľche,¬†einige Urlaubskilos sind trotz der leichten ausgewogenen Gerichte wohl schwer zu vermeiden.¬†Zum Gl√ľck spielt das Wetter in den Dolomiten fast immer super mit, damit man wenigstens das Sportprogramm voll auskosten kann.
Hier zusätzlich ein paar grundsätzliche Regeln zum Abnehmen nach der Festtage:

Sehr wichtig zu¬†bedenken ist, langsamer Gewichtsverlust ist vern√ľnftiger. Ein rasches Abnehmen wird fast genauso schnell wieder aufgeholt. Bei Schondi√§ten √ľber l√§ngere Zeitr√§ume brauchen Sie zwar mehr Geduld, aber die Gewichstabnahme ist anhaltender und “R√ľckf√§lle” sind seltener.
Am besten nehmen Sie ab, wenn Sie viele Kohlenhydrate, aber wenig Fett essen. Dann reduziert sich Ihr Gewicht sehr schnell, ohne, dass Sie laufend bewusst Kaloren z√§hlen m√ľssen. Dar√ľber hinaus bewirken Kohlenhydrate gute Laune.
Lassen Sie sich nicht von einem hohen Gewichtsverlust in den ersten Tagen Ihrer Di√§t beeindrucken. Zu Beginn der Di√§t werden die Fettdepots Ihres K√∂rpers geschont. Denn zun√§chst werden die Kohlenhydratvorkommen in der Leber und in den Muskeln abgebaut. Mit diesem Abbau geht ein hoher Verlust an Wasser einher, der zu einer starken Gewichstabnahme f√ľhrt. Erst nach drei Tagen greift der K√∂rper an seine Fettreserven, so, dass erst zu diesem Zeitpunkt das eigentliche Abnehmen beginnt.
Bei Blitzdi√§ten nehmen Sie bis zu drei Kilo allein durch den Verlust an Wasser ab. Lassen Sie sich nicht t√§uschen. Sobald Sie wieder normal essen, haben Sie schnell Ihr altes Gewicht zur√ľck.
Di√§ten f√ľr einen Tag eignen sich durchaus, um nach einem Tag des √ľppigen Schlemmens den K√∂per einwenig zu entlasten.

Also dann, wir w√ľnschen Ihnen viel Gl√ľck mit unseren Tipps und w√ľrden uns freuen Sie bald wieder bei uns in Berghotel Zirm verw√∂hnen zu d√ľrfen :-)

waage.JPG

geschrieben von: -


Bookmark and Share



Mehr zu diesem Thema hier im Blog:

Einen Kommentar schreiben