Berghotel Zirm / Valdaora

Berghotel Zirm's Tagebuch


Phlow-Autor Anni

Viele tausend G├Ąste fahren t├Ąglich auf unserem Hausberg Kronplatz ski. Einige sind schon ge├╝bt, andere noch Anf├Ąnger, f├╝r jeden ist etwas mit dabei. Doch wem passiert es nicht, dass nach einem langen Skitag ein Wadenkrampf sich bemerkbar macht? … es tut h├Âllisch weh, wir wissen es alle! Hier ein paar Tipps zur Vorbeugung bzw. Behandlung:

Bei einem Anfall auf den R├╝cken legen und die Beine leicht spreizen, die Augen schlie├čen und ruhig atmen. Massieren Sie die Waden und sch├╝tteln Sie die Beine.

Trinken Sie 1 Tasse Baldriantee. 1 Teel├Âffel gen├╝gt f├╝r 1 Tasse. Sie k├Ânnen aber auch 10-20 Tropfen von einer gekauften Baldriantinktur einnehmen.

Nehmen Sie ein ansteigendes Fu├čbad von 35-42 Grad. Anschlie├čend m├╝ssen die Beine mit kaltem Wasser ├╝bergossen werden.

Laufen Sie viel barfu├č.

Familie Schraffl wünscht mit den nützlichen Hausrezepten Ihres Urlaubszuhauses Berghotel Zirm, viel Erfolg und vor allem Ski Heil. 

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