Skifahren in Südtirol

09.02.2008 / von Anni

Viele tausend Gäste fahren täglich auf unserem Hausberg Kronplatz ski. Einige sind schon geübt, andere noch Anfänger, für jeden ist etwas mit dabei. Doch wem passiert es nicht, dass nach einem langen Skitag ein Wadenkrampf sich bemerkbar macht? … es tut höllisch weh, wir wissen es alle! Hier ein paar Tipps zur Vorbeugung bzw. Behandlung:

Bei einem Anfall auf den Rücken legen und die Beine leicht spreizen, die Augen schließen und ruhig atmen. Massieren Sie die Waden und schütteln Sie die Beine.

Trinken Sie 1 Tasse Baldriantee. 1 Teelöffel genügt für 1 Tasse. Sie können aber auch 10-20 Tropfen von einer gekauften Baldriantinktur einnehmen.

Nehmen Sie ein ansteigendes Fußbad von 35-42 Grad. Anschließend müssen die Beine mit kaltem Wasser übergossen werden.

Laufen Sie viel barfuß.

Familie Schraffl wünscht mit den nützlichen Hausrezepten Ihres Urlaubszuhauses Berghotel Zirm, viel Erfolg und vor allem Ski Heil. 

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